Heb je het gevoel dat je vastloopt? Kom je steeds in dezelfde patronen terecht? Ervaar je meer stress dan plezier? Pieker je of leg je de lat nogal hoog? Heb je veel vrienden maar voel je je desondanks soms alleen?

Dan is een kortlopend coachingstraject misschien iets voor jou. Samen bekijken we wat jou helpt om weer in flow te komen en ontspannen om te gaan met je studie of werk. Wat zijn realistische verwachtingen en hoe ga je op een gezonde manier om met tegenslagen?

Als je direct geholpen wilt worden, maak dan een afspraak voor een gratis intake-gesprek.

Ik ben coach en ik werk zowel 1-op-1 als met groepen. De afgelopen jaren ontwikkelde ik een module die gericht is op de mentale gezondheid en veerkracht van twintigers en dertigers. Tijdens de lockdowns werkte ik online met tientallen groepen jongeren die elkaar niet kenden, zowel online als offline. Dat was heel bijzonder. Het Parool en andere media schreven erover en hier kun je lezen wat deelnemers erover zeiden.

Ik heb een achtergrond als tv-maker, -regisseur en presentator, maar inmiddels ben ik al jaren fulltime aan het werk als coach, heb ik een opleiding - die door de NOBCO gecertificeerd is - afgerond en blijf ik me bijscholen.

Omdat ik zo vaak jongeren spreek die stress-klachten hebben, op zoek zijn naar meer rust en balans maar aanlopen tegen lange wachtlijsten, bied ik tijdelijk de eerste twee sessies van een individueel coachingstraject aan met 50 % jongerenkorting! Hier kun je je aanmelden voor een vrijblijvend intake-gesprek.

Een traject bestaat uit ongeveer vijf sessies, maar soms kan het ook korter. Ik overleg graag met je wat haalbaar en wenselijk is.

Ik denk dat mijn groepsbijeenkomsten zich onderscheiden van anderen doordat ik veel aandacht besteed aan wat je voor elkaar kunt betekenen. In vriendschappen en relaties, maar ook als collega’s en als klant van de AH of voorbijganger in het verkeer. Die laatste voorbeelden klinken misschien onbeduidend, maar er is steeds meer bekend over het enorme effect dat een gevoel van sociale verbondenheid heeft op ons mentale welbevinden. En elk moment van de dag kun je hier iets aan doen.

Ik heb veel ervaring met groepen vrienden die iets ingrijpends hebben meegemaakt. Als er iemand in je naaste omgeving overlijdt of als het met een van jullie heel slecht gaat, kun je veel steun aan elkaar hebben en het helpt als er iemand van buitenaf daarbij helpt. Soms zijn een paar gesprekken al genoeg om beter te snappen wat je voelt, waarom de een zo anders reageert op de ander, hoe je er voor elkaar kan zijn en wat andere helpende gedachten of acties kunnen zijn. Je kunt me altijd benaderen om eens (vrijblijvend) te overleggen.

Ik geef ook een drieweekse groepstraining. Op dit moment zijn er geen lopende trainingen, maar ik kijk graag hoe zo’n traject aan kan sluiten op jouw/jullie situatie. Ook hier ligt de focus op de vraag hoe je er voor elkaar kan zijn? En hoe zorg je in het dagelijks leven dat je meer verbonden bent met de mensen om je heen? En waarom is het hebben van veel goeie vrienden niet een garantie voor echte verbondenheid? Ik leer je - met leuke en spannende oefeningen - in een groepstraining hoe je een ‘betere’ vriend of collega kunt worden. Daarnaast krijg je praktische handvaten die je helpen om met meer rust en vertrouwen in het leven te staan, allemaal wetenschappelijk bewezen werkzaam en veelal afkomstig uit de Positieve Psychologie. Voor meer informatie kun je terecht op de website van STRONG & DEPENDENT.

Voor een individueel coachingstraject bespreken we wat jouw doel is en hoe we dat kunnen bereiken. In mijn aanpak gebruik ik elementen uit de Positieve Psychologie, ACT (Acceptance- and Commitment Therapy), NLP, Transactionele Analyse, voice dialogue en systemisch werk. Ik maak graag met je kennis om te kijken of ik iets voor je kan betekenen. Je meldt je aan voor een gratis intake-gesprek via dit formulier.

Wil je weten wat ik hiervóór allemaal heb gedaan, kijk dan op LinkedIn.

Dit is het bedrijf van waaruit ik mijn coachingssessies geef, zowel individueel als met groepen.

Ik hou ervan om gevraagd te worden voor een specifiek doel en op maat gemaakte bijeenkomsten te faciliteren. Zo werkte ik de afgelopen maanden met een vriendengroep nadat een van hen een eind aan zijn leven maakte. Een hele verdrietige en intense gebeurtenis met heel veel impact.

En tijdens de lockdowns faciliteerde ik hele bijzondere online groepsbijeenkomsten met jongeren die elkaar niet kenden. Door dit traject bleven ze mentaal gezond en leerden ze en passant vaardigheden en gewoonten die ze ook daarna hielpen om met meer rust en vertrouwen in het leven te staan.

Soms organiseer ik kortdurende trajecten met vriendengroepen of leden van een studentenvereniging/-dispuut. Op een lichtvoetige manier leren ze elkaar en zichzelf nog net iets beter kennen en bespreken we op welke manier ze er voor elkaar kunnen zijn als het even moeilijk is.

Ook werkte ik een tijdje als coach/mediator/vertrouwenspersoon op een woonlocatie waar Nederlandse studenten en statushouders samenwoonden en de sfeer niet veilig voelde. Je kunt me dus altijd vragen als je op je werk, in een vriendengroep of klas/vereniging iets wilt organiseren om nader tot elkaar te komen. Dan overleggen we en kijken we wat de mogelijkheden zijn.

Hier kun je lezen wat deelnemers vonden van een STRONG & DEPENDENT-traject en wat de pers erover schreef.

Ik hou heel erg van muziek en vooral van de verbindende kracht ervan. Tijdens en na de lockdowns ben ik begonnen met het organiseren van Singing Circles met verschillende muzikanten bij mij thuis. Nu het mijn huis een beetje is ontgroeid, doe ik dat samen met Elias Widukind op andere lokaties. Onder de naam Music Temple Amsterdam organiseer ik ook workshops voor anderen, zoals mijn goeie vriend Ori Lavi uit Israel.

Ik geef workshops ‘voice awakening’ op diverse festivals.

Ik maak ook zelf muziek, live en in de studio. Die is oa te horen op het nieuwe album van Caroline S’Jegers ‘Birthing a forest’. Voor Incantation en Ever widening circles componeerde en ben ik te horen. Via mijn Instagram account blijf je op de hoogte van optredens, singing circles en andere workshops.

Je kunt me ook bellen op 06-52361121 of mailen naar lianpriemus@gmail.com